De bakken

De roeibeweging kan je al trainen voordat je de boot in stapt, op een ergometer oftewel een roeimachine. Maar op het water alvast oefenen kan ook! Op Njord hebben we zogeheten “bakken”. Dat zijn letterlijk bakken die in het water liggen, met slidings en een bankje erin, net als in een echte roeiboot. In de riem waar je mee roeit zitten gaten, zodat het water er doorheen kan en de bak stil blijft liggen. Zo kan je alvast voelen hoe het is om te roeien, zonder dat er andere mensen in de boot zitten die ook invloed hebben op de balans en het ritme: ideaal voor het aanleren van de roeibeweging. Het uitleggen van de roeibeweging gaat meestal wel iets anders dan bij ziende mensen. Aan hen kan je duidelijk laten zien hoe de roeibeweging in elkaar zit.

Bij slechtziende of blinde mensen is dat vaak moeilijker. Behalve heel duidelijk uitleggen wat ze moeten doen, kan je ook hun hand op je knie en arm leggen om ze te laten voelen hoe de roeibeweging gaat. Hun gevoel is dan hun zicht. Dan geeft het natuurlijk extra veel voldoening als je ziet dat iemand het snel oppakt en toe kan passen in de boot. Afgelopen jaar was er ook een moment waarop de roeiers moesten laten zien wat ze geleerd hadden en alle opgedane kennis moesten toepassen in de boot…